AI 다이어트 고민상담커리에 난 먹어도돼?

4주차 진행 중이라면, 저탄수화물 식단이 기본이지만 커리의 재료와 조리 방법에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 커리는 많은 향신료와 건강한 재료로 만들어지지만, 조리 시 고지방 소스나 설탕이 들어갈 수 있으니 주의가 필요합니다.

허용 여부:

1. 재료 확인: 커리가 주로 채소와 단백질(닭고기, 생선 등)로 구성되면 좋습니다. 하지만 카레 소스에 설탕이나 밀가루가 들어갔는지 확인해보세요.
2. 지방 함량: 코코넛 밀크를 사용한 카레는 지방이 많을 수 있으니, 양을 조절하는 것이 좋습니다.
3. 밥과 함께: 잡곡밥이나 저탄수화물 곡물(퀴노아 등)과 함께 드시면 더 좋습니다. 단, 양은 적당히 조절해야 해요.

추천 접근:

• 커리를 드실 때는 채소 기반의 카레를 선택하거나, 저당 소스를 사용하는 옵션을 고려해보세요.
• 고단백재료를 추가한다면 다이어트에 더욱 도움이 될 수 있습니다.

커리도 건강한 선택이 가능하지만, 재료와 조리 방법에 따라 조정이 필요하니 참고하세요! 다이어트 관련 좋은 커리 레시피를 찾아보는 것도 재미있을 수 있어요.