날치알은 고단백, 저칼로리의 좋은 영양원으로, 안심하고 섭취할 수 있습니다. 현재 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질 위주의 식사를 추천하고 있으니, 날치알은 단백질 공급에 도움을 줄 수 있어요.
그러나 날치알은 염분 함량이 높을 수 있으므로, 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 가령, 샐러드나 채소와 함께 곁들여 드시면 영양도 챙기고 맛도 더해줄 수 있습니다. 이와 함께 충분한 채소를 포함하여 나트륨 섭취를 조절하는 것도 잊지 마세요!
또한, 간식으로 팝콘이나 아몬드 같은 다른 옵션도 있으니 다양한 방법으로 영양소를 섭취하실 수 있습니다. 날치알로 특별한 맛을 추가해보세요!
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