AI 다이어트 고민상담튀긴치킨먹고싶은데 먹어도돼?

튀긴 치킨은 스위치온 다이어트의 금기 식품 중 하나로, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히 2주차에서는 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 효율적으로 태우기 위해 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하거든요. 튀긴 음식은 고열량과 트랜스지방이 많아 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

대신 치킨을 먹고 싶다면, 건강한 방법으로 조리해보는 것이 좋겠어요. 예를 들어, 오븐에서 구운 치킨이나 에어 프라이어를 사용하면 기름 사용을 줄일 수 있습니다. 무가당 두유나 그린 샐러드와 함께 곁들여서 단백질을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.

또한, 다이어트 보조제로 단백질 쉐이크를 활용하여 식사 대체를 하면 더욱 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단을 유지하면서 체중 감량 효과를 극대화할 수 있으니, 부디 튀긴 치킨은 참아보세요!

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