AI 다이어트 고민상담족발 보쌈가능한지?

4-7일차에 있는 현재 진행 상태에서는 족발이나 보쌈과 같은 음식은 섭취하기 어려운 선택입니다. 족발과 보쌈은 일반적으로 돼지고기와 고지방 부위가 포함되어 있어 포화지방과 칼로리가 높기 때문에 스위치온 다이어트의 기본 규칙과 맞지 않습니다.

대신, 단백질 보충을 위해 저지방 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 중요해요. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 생선, 해산물과 같은 저지방 단백질 음식을 점심으로 포함하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 더 건강한 에너지를 제공하고, 다이어트 진행에 도움이 됩니다.

또한, 고구마나 잡곡밥과 같은 복합 탄수화물을 소량 추가해 주면 좋고, 신선한 채소를 곁들여 영양 균형도 맞출 수 있습니다. 필요하다면 단백질 쉐이크를 추가하여 영양소를 보충해 주세요.

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