제로맥주에 대한 질문을 주셨군요! 스위치온 다이어트 4일차에 접어들었다면, 가능한 한 깨끗한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
제로맥주는 일반 맥주에 비해 알코올 함량이 낮고 칼로리도 적지만, 여전히 탄수화물이 포함되어 있으며, 인슐린 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 또한, 제로맥주를 섭취하면서 불필요한 식욕을 유발할 수도 있으니 주의가 필요합니다.
4일차는 이제 일반식으로 전환하는 단계로, 추가적인 탄수화물 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 대신, 물이나 허브티 같은 무가당 음료로 대체하는 것이 더 좋은 선택일 것입니다. 탄산음료가 그리운 경우, 레몬이나 라임을 넣은 탄산수 같은 옵션도 고려해보세요! 이런 음료는 상큼함을 주면서도 다이어트를 방해하지 않아요.
결론적으로, 4일차에는 제로맥주보다는 다른 음료를 선택하는 것이 더 바람직합니다. 다이어트 중에는 자신에게 필요한 최적의 선택을 해 나가는 것이 중요하니까요! ☺️
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