랩노쉬 단백질 쉐이크는 일반적으로 단백질 보충에 좋지만, 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차에는 탄수화물 섭취를 최소한으로 줄이고 단백질 쉐이크를 주식으로 삼는 것이 핵심입니다.
랩노쉬의 성분 중 설탕이나 높은 당분이 포함되어 있다면, 다이어트 초반에는 피하는 것이 좋습니다. 저당, 저칼로리의 단백질 쉐이크가 더 적합할 수 있습니다. 만약 랩노쉬 제품이 단백질 함량이 충분하고 당분이 적다면, 간식이나 식사 대용으로 적절히 활용할 수 있습니다.
단백질 섭취가 중요한 이 단계에서, 식사 간 간편하게 섭취할 수 있는 좋은 옵션일 수 있지만, 성분을 자세히 검토해 적절히 선택하세요.
무엇보다, 허용 식품인 무가당 두유나 야채와 함께 섭취하는 것도 좋은 대안이므로 참고해 보세요!
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