AI 다이어트 고민상담새우요리는 먹어도되나

네, 새우요리는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용됩니다. 새우는 저탄수화물이며 단백질이 풍부한 식품으로, 다이어트에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 조리 방법에 주의해야 합니다.

새우는 굽거나 삶는 방식으로 조리하는 것이 좋으며, 기름이나 소스를 너무 많이 사용하지 않도록 해주세요. 또한, 일반적으로 고기와 함께 제공되는 잡곡밥 반 공기와 단백질(새우, 생선 등)을 함께 섭취하면 균형 잡힌 식사가 될 거예요.

다양한 메뉴를 시도하면서 새우요리를 포함하면 식사도 즐겁고 맛있게 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 새우를 활용한 샐러드나 스터프라이도 좋습니다. 이렇게 하면 신선한 채소와 함께 식사의 맛과 영양 밸런스를 동시에 챙길 수 있습니다!

기억하세요, 다이어트 과정에서 충분한 단백질을 섭취하는 것은 중요한 부분이니 원하는 만큼 활용해 보세요!

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