AI 다이어트 고민상담삶은 새우 먹어도 되나?

작성일: 2025-09-05 21:03

네, 삶은 새우는 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 식품이에요! 새우는 고단백 저칼로리 식품으로, 근육량 증가와 체지방 감소에 도움이 됩니다. 또한 오메가-3 지방산도 함유되어 있어 건강에도 좋습니다.

새우를 삶아서 샐러드에 추가하거나, 저염 간장이나 레몬즙과 함께 간단하게 먹는 방법도 추천드려요. 이렇게 하면 맛있게 단백질을 섭취할 수 있습니다.

다만, 새우를 조리할 때는 시작적인 향신료나 소금은 적정량만 사용할 것을 권장합니다. 추가적으로, 간혹 시장에 유통되는 새우 보조제 같은 제품도 있으니, 필요한 경우 제품의 품질을 더욱 잘 확인해 보시길 바랍니다. 전반적으로 신선한 재료로 조리한 삶은 새우는 건강한 식단에 잘 어울리니, 걱정 말고 즐기세요!

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