네, 생선회와 연어 모두 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용되는 음식입니다! 생선회는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 영양가가 높은 선택지이며, 연어 역시 단백질이 풍부하고 건강한 지방을 포함하고 있습니다.
다만, 생선회를 선택할 때는 신선도를 꼭 확인하세요. 기름진 생선인 연어는 저녁에 탄수화물과 함께 섭취하지 않도록 주의하고, 하루에 적당량을 챙기는 것이 좋습니다.
예를 들어, 간단한 한 끼로 연어 스테이크를 샐러드와 함께 먹거나, 생선회를 채소와 함께 먹으면 좋은 조합이 될 거예요. 이를 통해 필수 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있습니다.
또한, 프로바이오틱스와 함께 제공되는 식사로 소화 건강도 챙기면 좋습니다. 필요한 경우, 좋은 품질의 단백질 보충제를 함께 고려해 보세요. 건강한 다이어트를 위한 다양한 선택지 중 하나로 쉽게 접근할 수 있습니다!
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