AI 다이어트 고민상담포케에 올리브 들어가는데 먹어도 돼?
작성일: 2025-12-01 15:49
4-7일차
4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 포케에 들어간 올리브는 일반적으로 허용되는 재료입니다. 올리브는 건강한 지방과 항산화 물질이 풍부하여, 다이어트의 도움을 줄 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다.
다만, 포케의 전체적인 영양 구성을 고려하는 것이 좋습니다. 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하고, 단백질 위주의 식사를 챙기면 더욱 효과적입니다. 예를 들어, 생선이나 두부와 함께 올리브를 곁들인다면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있어요.
그러니 편하게 드셔도 좋고, 필요에 따라 올리브와 함께 건강한 채소를 추가하면 더 좋습니다. 올리브 오일 같은 제품도 다양한 요리에 활용할 수 있으니, 이와 같은 건강한 선택지를 고려해보세요!
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