AI 다이어트 고민상담케모마일 먹어도 돼?

네, 케모마일은 스위치온 다이어트 중에 섭취해도 괜찮아요! 케모마일은 소화를 돕고 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있는 허브차로, 특히 저녁에 마시면 편안한 수면에 도움을 줄 수 있습니다.

스위치온 다이어트에서는 수분 섭취가 중요하므로, 물과 허브차는 좋은 선택이에요. 다만, 당분이 들어있는 시럽이나 첨가물은 피하는 게 좋고, 순수한 케모마일만 사용하는 게 이상적이에요.

또한, 다른 허브차와 마찬가지로 개인의 체질에 따라 반응이 다를 수 있으니, 처음 마실 때는 적당량으로 시작해보는 것이 좋습니다. 이렇게 꾸준히 허브차를 포함하면 다이어트 중에 편안함과 수분 보충에 도움을 줄 수 있을 거예요. 필요할 경우, 건강한 차 브랜드의 제품도 고려해볼 수 있지만, 가급적 자연스럽게 섭취하는 것이 최선이에요.