AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중에 다이어트 보조제도 먹으면 안 돼?

24시간 단식 중에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음식을 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 하지만 다이어트 보조제 중 일부는 칼로리가 없거나 매우 낮은 경우가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 비타민, 미네랄, 유산균제제 등은 본래 칼로리를 포함하지 않으므로 단식 중에 섭취해도 괜찮습니다.

그러나 보조제의 성분에 따라 다를 수 있기 때문에, 사용하기 전에 항상 제품 라벨을 확인하고, 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히, 고강도 운동을 하면서 보조제를 복용할 계획이 있다면, 자신의 몸 상태에 맞는 제품인지 잘 살펴보아야 합니다.

결론적으로, 24시간 단식 기간에는 보조제 섭취를 신중하게 결정하는 것이 중요하며, 필요할 경우 칼로리 섭취가 없는 제품을 선택하는 것을 권장합니다.