AI 다이어트 고민상담간식으로 방울토마토 3~6알 먹어도 돼?

네, 방울토마토는 간식으로 아주 좋은 선택이에요! 1-3일차 진행 상황에서 방울토마토는 허용되는 채소 중 하나로, 낮은 칼로리와 높은 수분 함량 덕분에 허기를 달래는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 건강에도 좋아요.

3-6알 정도 섭취하는 것은 문제 없지만, 적절한 양을 조절하여 섭취하는 것이 좋습니다. 방울토마토와 함께 단백질 보충제를 같이 먹는 것도 좋은 방법이니 고려해보세요. 예를 들어, 방울토마토와 함께 고단백 간식으로 삶은 계란이나 두부를 함께 먹는 것도 효과적입니다. 이렇게 하면 영양 균형을 맞추는데 도움이 될 거예요!

즐겁고 건강한 간식 시간 되세요!