네, 오늘 단식 중이시라면 단백질 쉐이크는 섭취하는 것이 가능합니다! 특히 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질 쉐이크는 영양을 보충하고, 지방 대사가 원활하게 이루어지도록 돕는 역할을 합니다.
단식 중에도 단백질 쉐이크를 섭취할 때는 보통 물이나 무가당 두유와 함께 섞어서 드시는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 칼로리 섭취를 최소화하면서도 필요한 단백질을 보충할 수 있습니다. 또한, 단백질이 풍부한 음식을 통해 장 건강과 생체리듬을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
단백질 쉐이크를 선택할 때는 첨가물이나 당 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 순수 단백질로 구성된 제품을 고려해보세요. 이렇게 하면 추가적인 영양소를 확보하면서도 단식의 효과를 극대화할 수 있을 것입니다.
식사와 단식 시간을 잘 조절하여 꾸준한 진행이 이루어지길 바랍니다! 추가 궁금한 점이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍