AI 다이어트 고민상담사과 언제부터 먹을수있어?

스위치온 다이어트에서 사과는 3주차부터 허용되는 과일입니다. 따라서, 3주차가 시작되면 사과를 포함한 다양한 과일을 섭취할 수 있습니다. 초반 2주 동안은 과일 섭취가 금지되어 있으니, 이 점을 유의하시기 바랍니다.

다이어트 중에는 과일의 당 함량을 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 사과는 식이섬유가 풍부하고 비타민 C와 항산화 물질이 많아 건강에 좋은 선택이지만, 다이어트 초기에는 피하는 것이 좋습니다. 3주차에 들어가면 사과를 간식으로 즐기실 수 있으니, 그때까지 기다려 보세요!

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