카페라떼는 스위치온 다이어트에서 주의해야 할 음료 중 하나예요. 기본적으로 우유가 들어가고, 설탕이 첨가될 경우 카페라떼의 당분 함량이 높아질 수 있어요. 다이어트 중에는 설탕과 밀가루 음식을 피하는 것이 중요하답니다.
특히 5일차인 만큼, 몸이 탄수화물에서 지방 에너지로 전환되고 있는 과정이니, 카페라떼보다는 블랙커피나 허브티를 선택하는 것이 더 좋을 것 같아요. 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 대사 촉진에도 도움이 되니 좋은 선택이죠!
만약 카페라떼를 꼭 마시고 싶다면, 무가당 아몬드 우유나 두유로 만든 라떼를 시도해보는 건 어떨까요? 이렇게 하면 당분을 줄이면서도 고소한 맛을 느낄 수 있어요. 간혹 일부 브랜드에서 다이어트를 고려한 건강한 제품군을 출시하기도 하니, 여러 선택지를 참고해 보세요.
아무래도 지금은 탄수화물과 당을 최소화하는 것이 가장 중요하니, 가능하면 다른 음료들로 대체하는 게 좋을 것 같습니다. 계속 잘 해나가세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍