AI 다이어트 고민상담2주차 간헐적 단식 중에 홍삼원액을 먹어도 괜찮아요?

스위치온 다이어트 2주차 동안 간헐적 단식을 하는 중에 홍삼원액을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트는 특정한 허용 식품과 금기 식품을 명확히 구분하고 있으며, 특히 2주차에는 식단에 대한 제한이 더 엄격합니다. 홍삼원액은 일반적으로 당 함량이 높을 수 있어, 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으며, 이는 다이어트 효과를 저해할 수 있습니다.

간헐적 단식 중에는 물이나 허브차와 같은 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 공복 상태를 유지하면서도 수분을 공급해 줄 수 있습니다. 따라서, 홍삼원액 대신 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 바람직합니다.

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