AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크를 우유에 타먹어도 되나요.
작성일: 2025-10-26 10:38
1-3일차
네, 단백질 쉐이크를 우유에 타서 드셔도 좋아요! 하지만 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하기 때문에 주의가 필요해요. 일반 우유는 탄수화물을 포함하고 있어, 너무 많이 섭취하면 계획한 식단에서 벗어날 수 있습니다.
대신 초콜릿이나 바닐라 맛의 단백질 쉐이크를 무가당 두유나 물에 타먹는 것도 좋은 선택이에요. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 더 잘 조절할 수 있고, 쉐이크의 맛도 좋게 유지할 수 있습니다.
또한, 필요하다면 제품에 포함된 영양성분을 잘 확인해보세요. 어떤 제품은 설탕이나 기타 성분이 추가되어 있을 수 있으니, 그 부분도 체크하는 것이 좋습니다. 체중 감소와 대사 개선에 도움이 되는 최적의 방법을 선택하세요!
스위치온 다이어트를 성공적으로 진행하시길 바랍니다!
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