AI 다이어트 고민상담서브웨이 이탈리안비앰티먹어도될까?

서브웨이의 이탈리안 비엠티(Italian B.M.T)는 다양한 육류, 치즈, 채소가 포함된 샌드위치로, 탄수화물이 상당히 포함되어 있습니다. 현재 4-7일차 단계에서 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로 이 샌드위치는 권장하지 않는 식품입니다.

이 단계에서는 저탄수화물 식사와 함께 단백질과 채소를 중심으로 한 건강한 식단이 중요합니다. 예를 들어, 점심으로는 잡곡밥 반 공기와 닭고기, 두부, 생선 등의 단백질을 추가하고, 다양한 채소를 곁들이는 것이 좋습니다.

그래도 외식을 원하신다면, 스위치온 다이어트의 원칙을 지키면서 선택할 수 있는 대안으로는 야채가 많이 들어간 샐러드를 추천합니다. 샐러드에 고단백 식품(치킨, 연어 등)을 추가하면 좋은 핏을 유지하면서도 맛있게 식사할 수 있습니다.

결론적으로, 이탈리안 비엠티는 피하고, 저탄수화물 옵션이 있는 건강한 식사를 선택하시길 권장합니다. 스위치온 다이어트에 맞는 다른 외식 아이디어를 원하시면 언제든지 말씀해 주세요!

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