AI 다이어트 고민상담단식일인데 오붓티 먹을 수 있어?

네, 단식일에는 오붓티 같은 허브차를 마시는 것이 좋아요! 오븐티는 보통 칼로리가 없거나 매우 낮아서 단식 중에 섭취해도 큰 문제가 없습니다. 특히 허브차는 수분 보충도 할 수 있고, 몸이 편안해지는 효과도 줄 수 있으니 적절하게 활용하시면 좋습니다.

그러나, 단식 중에는 주의할 점도 있어요. 자극적인 향이나 첨가물이 들어간 차보다는 순수한 허브로 만든 오븟티를 선택하는 것이 바람직합니다. 카페인이 없는 차가 더 안정감을 줄 수 있고, 특히 배고픔을 덜 느끼게 도와줄 수 있습니다.

마시는 양은 본인의 상황에 맞춰 조절하면 됩니다. 또한, 기분에 맞춰 다른 허브 차나 물과 함께 섭취해도 좋고요. 단식이 끝난 후에는 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 잘 챙겨주세요!

단식 중 도움이 필요하다면, 단백질 보충제나 유산균 섭취도 고려해보세요. 이들은 다이어트를 지원하는 데 좋은 역할을 해줄 수 있습니다.

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