AI 다이어트 고민상담단식 보리차 마셔도 되나여

단식 중 보리차를 마시는 것은 전반적으로 괜찮습니다! 보리차는 칼로리가 거의 없고, 수분 보충에 좋으며, 식이 섬유와 항산화 성분이 풍부하여 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 단식 동안 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 보리차를 마시는 것은 좋은 선택입니다.

단식 중에는 보리차뿐만 아니라 허브차나 녹차와 같은 차 종류도 추천드려요. 그러나 카페인이 함유된 차는 조절이 필요할 수 있으니, 대체로 차 종류는 무가당으로 섭취하는 것이 바람직합니다.

만약 보리차 외에 다른 음료를 찾고 계신다면, 무가당의 허브티나 기름이 아닌 건강한 오일을 더해준 샐러드 드레싱 등 다양하게 활용할 수 있어요. 이렇게 다양한 선택지로 단식 중에도 즐거움을 느끼실 수 있을 겁니다!

그래도 언제든지 성분이나 첨가물에 주의하시는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트 방식에 맞춰 건강한 간식 선택을 하는 데 도움이 되길 바랍니다. 추가 질문이 있으시면 언제든지 물어보세요!

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