AI 다이어트 고민상담2단계에서 쌈장먹어도대요?

네, 4-7일차에 해당하는 2단계에서는 저탄수화물 일반식을 진행하셔야 하며, 점심식사는 잡곡밥 반 공기와 단백질 중심의 식단으로 구성하는 것이 기본입니다.

쌈장을 사용할 수 있는지는 조금 주의해야 합니다. 저염 간장이나 식초 기반의 소스를 사용하는 것이 좋습니다. 일반 쌈장에는 당분이나 나트륨이 포함되어 있을 수 있으므로, 소량으로 사용하는 것이 적절합니다. 또한, 재료의 성분을 확인하여 설탕이나 당분이 많이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.

올바른 선택을 위해 가능하면 무가당 쌈장을 선택하고, 적은 양으로 조절하여 사용하세요. 또는 단백질을 챙기면서 채소와 함께 먹는다면, 싸서 드시는 것도 좋은 방법이에요!

기억해 주세요, 항상 저염식으로 건강하게 식사를 유지하며, 필요한 경우 영양제를 통해 보완하면 더 좋습니다! 필요에 따라 저염 쌈장과 같은 대체품들이 있을 수 있으니, 여러 선택지를 검토해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담