AI 다이어트 고민상담금식 때 케모마일 음료 먹어도 되나요??

네, 4주차 단계에서 간헐적 단식을 하고 계신다면, 케모마일 음료는 드셔도 괜찮습니다. 케모마일은 허브차 중 하나로, 진정 효과가 있어 긴장을 풀어주고 수면 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 특히 단식하는 동안 수분섭취는 중요하므로, 칼로리가 없는 음료인 케모마일은 전혀 문제되지 않습니다.

간헐적 단식 중에는 물이나 허브티(카페인이 없는) 등 칼로리가 없는 음료를 자유롭게 마시는 것이 좋습니다. 다만, 단식 중이니 당분이나 첨가물이 없는 순수한 케모마일을 선택하시는 것이 중요합니다.

이 외에도 다양한 허브차를 시도해보시면서 본인에게 맞는 음료를 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 예를 들어, 페퍼민트 차나 녹차도 좋습니다.

이런 음료는 음료 선택이 은근한 간식으로서의 역할도 할 수 있으며, 물 대신 다양함을 줄 수 있습니다. 자신에게 맞는 음료를 찾아보세요!

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