AI 다이어트 고민상담24시간 단식중인데 무가당두유도 못먹어?

24시간 단식 중에는 칼로리 섭취가 금지되므로, 무가당두유를 포함한 어떤 음식이나 음료도 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 무가당두유는 탄수화물과 단백질 등 영양소를 포함하고 있기 때문에, 단식 중에는 피하는 것이 좋습니다.

단식의 주 목적은 신체의 소화 시스템을 휴식시키고, 지방 연소를 촉진하며, 인슐린 수치를 낮추기 위한 것입니다. 따라서 물이나 허브차 같은 칼로리가 없는 음료만 허용됩니다.

단식이 끝난 후에는 무가당두유를 포함한 여러 건강한 음료를 권장할 수 있으며, 단백질 섭취를 원하는 경우 단식이 해제된 시점에서 섭취할 수 있습니다. 이렇게 하면 단식 후 식사에 더욱 적응할 수 있습니다.

결론적으로, 24시간 단식 중에는 무가당두유는 피하는 것이 좋습니다. 단식 종료 후에 건강한 음료로 포함시키는 방법도 기억해 두세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담