마요네즈는 일반적으로 지방 함량이 높고, 가공된 성분이 많이 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서는 제한하는 것이 좋아요. 특히, 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 들어있기 때문에 다이어트 중에는 조심하는 게 좋습니다.
대신 마요네즈 대신 사용할 수 있는 좋은 대안들이 있어요. 예를 들어, 무지방 요거트를 베이스로 한 소스나, 아보카도를 이용한 크리미한 드레싱도 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 아보카도는 건강한 불포화 지방이 풍부해서 다이어트에도 도움이 됩니다.
조금 더 특별한 소스를 원하신다면, 올리브오일이나 레몬즙, 허브를 섞어 만든 드레싱도 맛있고 건강해요! 다이어트 중에는 이런 대체 재료들을 활용하면 좀 더 건강하게 식사를 즐길 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍