네, 1주 3일 안에 파프리카를 먹는 것은 가능합니다! 파프리카는 저칼로리이면서도 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있어요. 특히, 다양한 색깔의 파프리카는 각각의 비타민과 미네랄을 제공하므로, 신선한 샐러드나 간식으로 활용하면 좋습니다.
단, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 파프리카를 다른 저칼로리 채소들과 함께 조리해 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어, 데치거나 구워서 먹으면 더욱 부드럽게 소화할 수 있어요. 고단백 재료(예: 닭가슴살이나 두부)와 함께 섭취하면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 될 거예요.
이렇게 파프리카를 활용해 건강한 간식을 마련해 보세요!
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