방울 토마토는 스위치온 다이어트에서 3주차부터 허용되는 식품입니다. 1주차와 2주차에는 과일의 섭취가 제한되지만, 3주차부터는 토마토와 방울 토마토를 포함한 여러 식품이 허용됩니다. 이는 방울 토마토가 배부르게 먹을 수 있는 과채류이기 때문에, 다이어트 초기 단계에서는 과도한 섭취를 피하기 위해 허용이 늦춰진 것입니다.
따라서, 현재 3주차에 접어들었다면 방울 토마토를 간식으로 드셔도 좋습니다. 다만, 과식하지 않도록 주의하시고, 다른 허용 식품들과 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 방울 토마토는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 건강에도 도움이 됩니다.
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