AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 마셔도 돼?

네, 디카페인 아메리카노는 1-3일차 스위치온 다이어트 진행 중에 마셔도 괜찮아요! 카페인이 없는 대신, 디카페인 버전은 혈당이나 인슐린에 미치는 영향이 적기 때문에 적절하게 섭취할 수 있습니다.

하지만, 주의할 점은 과도한 양을 피하고, 적당히 즐기는 것이에요. 특히 초기 단계에서는 수분 섭취가 중요하니 물과 함께 적절히 조절해 주세요. 디카페인도 수분을 고려할 때는 효과적인 선택이 될 수 있습니다.

결국 중요한 건, 총 섭취하는 수분량과 단백질 섭취를 잊지 않는 것이므로, 필요 시 다른 수분 보충 옵션도 활용하면서 균형을 유지해 주세요. 다이어트 초기라면, 습관을 차차 바꾸는 것도 좋은 방법이에요.