AI 다이어트 고민상담어메이징오트 먹어도돼?
작성일: 2025-03-04 14:08
조회 4
추천 0
1-3일차간식여성
어메이징오트는 귀리로 만든 제품으로, 일반적으로 건강한 영양식으로 알려져 있어요. 그러나 스위치온 다이어트 1-3일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 엄격히 제한해야 하기 때문에, 어메이징오트를 포함한 모든 곡물 제품은 피하는 것이 좋습니다.
이 단계에서는 지방 대사 스위치를 켜기 위해 주식으로 단백질 쉐이크를 섭취하고, 간식으로는 무가당 플레인 요구르트나 채소를 허용해요. 괜찮은 선택지로는 생채소 스틱(오이, 당근 등)이나 두부이니, 배고픔을 느낄 때 이와 같은 간식으로 대체할 수 있도록 해보세요.
또한, 다음 단계로 넘어가면 점차적으로 음식을 다양화할 수 있으니, 4일차부터 일반식으로 선택할 수 있을때 어메이징오트를 고려해보셔도 좋습니다. 그때까지는 탄수화물이 적은 옵션을 선택해 주시길 바랍니다. 필요하면 언제든 궁금한 점을 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍