비빔면 소스는 일반적으로 설탕, 소금, 그리고 다양한 첨가물이 함유되어 있어서 스위치온 다이어트의 금기 식품이 될 수 있습니다. 3주차에 해당하시는 만큼, 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하죠.
대신, 두부면과 함께 먹을 수 있는 대체 소스를 고민해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저염간장이나 고추장 (소량), 식초, 그리고 마늘 다진 것들을 이용한 소스를 만들어보세요. 이렇게 하면 맛도 유지하면서도 건강한 선택을 할 수 있습니다.
또한, 이 과정을 통해 각 단계에서 허용된 식품과 금기 식품을 잘 기억하시면 더 도움이 될 거예요. 필요하시다면 건강한 재료를 활용한 레시피도 추천해드릴 수 있으니 말씀해 주세요!
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