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AI 다이어트 고민상담간식으로 무가당 두유 먹어도 될까
작성일: 2025-07-23 22:38
4-7일차저녁
네, 간식으로 무가당 두유를 섭취해도 괜찮습니다! 무가당 두유는 단백질이 풍부하고 탄수화물이 상대적으로 낮아 스위치온 다이어트의 목표에 적합한 선택이에요. 또한, 두유는 식이섬유도 포함하고 있어 포만감을 줄 수 있어요.
다만, 저녁 식사 후에는 가급적 빈속이 길어지는 시간을 고려하여 두유의 섭취량을 조절하면 좋습니다. 한컵 정도가 적당할 수 있으며, 여기에 견과류나 채소 스틱을 곁들이면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 거예요.
무가당 두유 대신 다양한 식물성 음료가 있지만, 품질이 높은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 유통기에 따라 성분표를 확인하고, 필요시 온라인에서 추천 차원의 제품을 살펴보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 함으로써 간식을 건강하게 즐길 수 있을 거예요!
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