스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 기본적으로 탄수화물 섭취를 제한하고, 지방을 주 에너지원으로 사용하는 몸으로 전환하는 것이 목표입니다. 방울토마토는 저탄수화물 식품이기 때문에 소량으로 섭취해도 괜찮습니다.
방울토마토는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 수분함량이 높아 허기를 덜어주는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 다이어트 초기 단계에서는 과일이나 채소의 양을 조절해야 하므로 적정량인 1~2개 정도가 바람직합니다.
스테비아는 천연 감미료로, 설탕보다 칼로리가 낮고 혈당에 미치는 영향이 적기 때문에 스위치온 다이어트 중 소량 사용할 수 있습니다. 다만, 스테비아를 방울토마토와 함께 가져갈 경우, 그 조합이 개인적인 맛의 기호에 따라 다를 수 있으니 자신의 소화 상태와 맛 선호를 고려해보세요.
따라서 방울토마토와 스테비아를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있지만, 기본적인 원칙을 지키며 소량 유지하는 것이 중요합니다. 필요한 조절이 있다면 다른 허용 식품들과의 균형을 고려하세요!
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