네, 두유는 스위치온 다이어트 진행 중 허용되는 식품입니다! 특히 4-7일차에서는 단백질과 건강한 지방을 보충할 수 있는 좋은 선택이에요. 무가당 두유를 선택하면 당 함량을 낮출 수 있어 다이어트에 더욱 도움이 됩니다.
단백질 쉐이크와 함께 두유를 섭취하는 것은 영양가를 높이면서도 맛있게 간식을 즐길 수 있는 방법이에요. 다만, 두유를 선택할 때는 추가된 당이나 첨가물이 없는 제품을 고르는 것이 중요합니다. 이런 식품은 다이어트 과정에서 건강한 선택이 되어 줄 수 있습니다.
종종 사람들은 두유 대신 아몬드 밀크나 채식 기반의 다른 우유 대체품을 선택하기도 해요. 여러 옵션을 고려해보셔서 본인에게 맞는 제품을 찾는 것도 좋은 방법입니다!
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