AI 다이어트 고민상담무첨가 레몬즙 먹어도 될까? 20g을 물에 타먹을거야 안된다면 언제부터 가능한지 알려줘

무첨가 레몬즙을 물에 타서 먹는 것은 가능합니다! 특히 4-7일차에는 식사를 조금 더 다양화할 수 있는 시점이기 때문에, 레몬즙은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고 수분 섭취에도 도움이 되며, 식사에 신선한 맛을 더해줄 수 있어요.

다만, 물과 함께 사용하여 과도한 산성을 피하도록 하는 것이 좋습니다. 만약 위장에 불편함이 느껴진다면, 양을 조절해보세요. 레몬즙을 사용한 후에는 특히 저녁 식사 시간을 고수하는 것이 중요한 점, 잊지 마세요!

추가적으로, 일반적으로 간헐적 단식이나 다이어트 중에는 복합적인 맛이 있는 음료를 적절히 활용하는 것이 좋습니다. 레몬수를 섭취하는 것은 다이어트의 일환으로도 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면, 레몬즙 대신 저당의 다른 음료를 선택하거나 같은 방식으로 활용할 수 있는 제품들도 고려해볼 수 있습니다.

이제 신선한 레몬수를 이용해 더욱 즐거운 식사 시간을 가져보세요!