네, 물 대신 저당 두유를 넣어 쉐이커에서 섭취하는 것은 가능해요! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
저당 두유 확인: 저당 두유는 설탕이 적게 들어가서 좋지만, 성분표를 잘 살펴보세요. 아무리 저당이라도 첨가물이 많이 들어간 제품은 피하는 게 좋아요.
단백질 보충: 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 단백질 섭취가 중요합니다. 두유는 단백질이 포함되어 있어 좋은 대안이에요. 특히, 두유와 함께 단백질 파우더를 추가하면 더 효과적이에요.
수분 섭취 유지: 물 대신 두유를 마시는 건 괜찮지만, 하루에 필요한 수분량을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 두유 외에도 물, 허브티 등을 포함해서 수분을 충분히 보충하는 것이 중요해요.
결론적으로, 저당 두유를 쉐이커에 넣어 드시는 건 좋은 선택입니다. 다만, 항상 제품의 성분을 확인하고 수분 섭취를 잊지 마세요. 건강한 다이어트를 위해서 이런 소소한 부분도 신경 쓰는 것이 중요해요!
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