AI 다이어트 고민상담24시간 단식할때 피임약이랑 비타민c,유산균은 먹어도 될까? 비타민c 알약에서 신맛이 느껴지긴했어

24시간 단식 시 피임약과 비타민 C, 유산균을 섭취하는 것은 기본적으로 괜찮습니다.

1. 피임약: 단식 중에도 복용하는 것은 일반적으로 안전하며, 해로운 영향을 주지 않습니다. 피임약의 효과도 유지되므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.

2. 비타민 C: 비타민 C는 단식 동안에도 섭취할 수 있습니다. 단, 알약에서 신맛이 느껴졌다면, 그것이 위에 부담을 줄 수 있으니 공복에 섭취할 때 주의해보세요. 위장에 불편함이 느껴진다면 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 유산균: 유산균도 단식 중에 섭취하는 데 문제가 없습니다. 장 건강에 중요한 역할을 하므로 단식 중에 꾸준하게 먹는 것이 도움이 됩니다.

가장 중요한 것은 본인이 느끼는 몸의 반응입니다. 불편함이 느껴지면 섭취 시간을 조정해 보세요. 필요한 경우, 비타민 C 대신 더 부드러운 방법으로 섭취하거나 따뜻한 차와 같은 다른 형태로 섭취하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

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