AI 다이어트 고민상담옥수수는 금지식품이라고 한거 같은데 스위트콘도 먹으면 안되겠지?
작성일: 2025-05-23 22:36
네, 맞습니다. 스위치온 다이어트에서 옥수수는 금지식품에 포함됩니다. 옥수수는 탄수화물 함량이 높고 당분도 포함되어 있어서 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히 스위트콘은 더 많은 설탕이 첨가된 형태이기 때문에 다이어트 목표에는 부합하지 않아요.
대신, 허용된 채소나 간식으로 다른 대체재를 선택하는 것이 좋아요. 예를 들면, 샐러드에 넣을 수 있는 녹황색 채소들(브로콜리, 시금치 등)이나, 저당류의 간식을 고려해보시는 게 좋은 선택이 될 수 있습니다.
다이어트 중에는 건강한 영양을 고려하면서 다양한 음식으로 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.
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