AI 다이어트 고민상담6일차 작심 콤부차 마셔도 되나요?

6일차에는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 지방 대사가 활성화되고 있는 시점입니다. 이때 커뮤니케이션에 주의할 필요가 있습니다. 콤부차는 발효된 차로, 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 당이 들어있는 제품은 피하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트 단계에서 설탕이나 정제된 탄수화물이 포함된 음료는 피해야 하기 때문에, 콤부차를 선택할 때 당분이 낮은 제품을 고르는 것이 중요합니다. 만약 당분이 들어 있지 않거나 최소한인 콤부차라면, 잠깐의 즐거움으로 마셔도 무방할 수 있습니다.

그러나 항상 다이어트를 하는 동안, 개인의 몸 상태를 고려하고, 음료의 성분표를 잘 확인해 주셔야 합니다. 일반적으로 수분 섭취는 물이나 허브차가 가장 안전하니, 이런 음료도 함께 고려하시면 좋을 것 같습니다!

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