AI 다이어트 고민상담저당초장 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-19 11:36
4-7일차점심여성
네, 저당초장은 사용할 수 있습니다! 다만, 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 식단에서 탄수화물과 당분을 조절하는 것이 중요합니다. 저당초장은 기본적으로 당 함량이 낮아 선택할 수 있는 옵션입니다.
하지만, 제품에 따라 구성 성분이 다를 수 있으니, 반드시 성분표를 확인하세요. 무가당이나 낮은 당의 초장을 선택하는 것이 좋습니다. 조리 시 다른 허용 식품과 함께 사용해서 균형 잡힌 식사를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 초장에 찍어 먹는 채소를 챙기거나, 저염 간장과 함께 활용하면 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.
기억해 두세요, 허용된 식품을 조합하여 적절하게 사용하는 것이 스위치온 다이어트의 핵심입니다! 필요하다면 다양한 옵션을 고려해 보세요.
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