2주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 핵심이에요. 또띠아는 곡물로 만들어져 있으므로 탄수화물이 포함되어 있습니다. 특히 일반 밀가루로 만든 전통적인 또띠아는 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 저탄수화물 옵션을 선택할 수 있어요. 예를 들어, 아몬드 가루 또는 코코넛 가루로 만든 또띠아는 탄수화물이 적고 식이섬유가 풍부해 훨씬 건강한 선택이 될 수 있습니다. 또는, 채소를 활용한 랩 형태로 식사를 만들어 보는 것도 좋은 아이디어예요!
따라서, 전통적인 또띠아는 지금 단계에서 피하고, 건강한 대안을 고려하는 것이 좋습니다. 그 외에 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!
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