현재 스위치온 다이어트 7일차에 계신데요, 어묵탕을 드시는 것에 대해 말씀드리겠습니다.
우선, 어묵은 주로 밀가루와 생선이 주 원료로 가공된 식품입니다. 따라서 밀가루가 포함된 어묵은 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 특히, 1주차에서는 밀가루 음식이 금지되기 때문에 어묵탕은 피하는 것이 좋습니다.
대신에, 간단하고 건강한 단백질과 채소를 활용한 다른 메뉴를 고려하시면 좋겠어요. 예를 들어, 두부나 채소가 풍부한 된장국 또는 스포츠 단백질을 활용한 채소 스튜 같은 요리도 좋습니다. 이런 식사들은 다이어트에 도움을 주며, 체내 영양소를 보충할 수 있습니다.
지금 이 시기에 단백질 섭취가 중요한 만큼, 필요하다면 단백질 쉐이크도 간편하게 드시는 방법이 있습니다. 이를 통해 영양 균형을 잘 유지하실 수 있을 거예요!
건강한 식단으로 지속 가능한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.