네, 생선구이는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식사로 아주 좋습니다! 생선은 단백질의 좋은 공급원이며, 특히 오메가-3 지방산이 풍부해 건강에도 많은 도움이 되는 음식이에요. 단, 생선을 조리할 때 기름이나 소금을 많이 사용하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다.
추천하는 방법은 생선을 오븐에 구우거나 찌는 방식입니다. 이렇게 하면 불필요한 기름을 줄일 수 있고, 식사의 영양을 극대화할 수 있습니다. 구운 생선과 함께 녹황색 채소를 곁들이면 더욱 건강하고 균형 있는 식사가 될 거예요. 예를 들어, 브로콜리나 시금치 같은 채소를 추가하면 영양소 보충에도 도움이 됩니다.
따라서 생선구이는 훌륭한 선택이며, 건강한 식단을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다!
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