AI 다이어트 고민상담1일차이긴한데 오이 먹어도 되나요?

네, 1일차에 오이를 먹는 것은 가능합니다! 오이는 칼로리가 낮고 수분이 많아 다이어트 식단에 적합한 채소입니다. 허용 식품 목록에 포함되므로, 배고픔을 느낄 때 간식으로 오이를 섭취할 수 있어요. 오이는 비타민과 미네랄이 풍부해 몸에 이로운 영향을 줄 수 있답니다.

하지만 주의해야 할 점은, 오이를 먹을 때 단독으로 먹기보다 단백질 쉐이크나 다른 허용 채소와 함께 소비하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 오이를 채 썰어서 무가당 플레인 요구르트와 함께 곁들이면 상큼하고 영양가 높은 간식이 될 거예요.

이런 간단한 방법으로도 허용되는 식품을 더욱 맛있게 즐길 수 있으니, 참고해 보세요!