네, 오븐에 구운 닭고기는 스위치온 다이어트 2주차에서도 아주 좋은 선택이에요! 닭고기는 단백질이 풍부하고 저지방 식품으로, 근육량 유지와 지방 연소에 효과적입니다. 다만, 조리할 때는 기름을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 올리브 오일이나 허브로 간단하게 양념하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요.
점심 식사로는 구운 닭고기와 함께 색색의 채소를 곁들이는 것도 추천해요. 예를 들어, 브로콜리, 당근, 파프리카 등을 함께 구워서 먹으면 영양을 더할 수 있습니다. 이런 방식으로 식단을 구성하면, 필요한 단백질과 식이섬유를 함께 섭취할 수 있으니 더욱 균형 잡힌 식사가 됩니다.
그리고 만약 다이어트를 돕고 싶다면, 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 고려해보세요. 간편하게 추가할 수 있는 방법이니, 점심과 함께 섭취하면 좋을 것 같아요. 건강한 식단 유지에 성공하시길 바랍니다!
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