AI 다이어트 고민상담붕어빵 조금 먹어도돼?

붕어빵은 밀가루로 만들어진 음식으로, 스위치온 다이어트에서는 밀가루가 금기 식품으로 분류됩니다. 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 체내 염증을 유발하거나 장 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.

따라서 붕어빵은 다이어트 기간 동안 섭취하지 않는 것이 바람직합니다. 만약 단맛이 그리워진다면, 대신 저당 간식이나 과일, 또는 견과류를 선택하는 것이 좋습니다. 다이어트가 끝난 후에는 적당한 양으로 가끔 즐기는 것은 가능하지만, 현재 다이어트 중이라면 자제하는 것이 좋습니다.

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