AI 다이어트 고민상담짜장면 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물식으로 진행하는 단계이므로, 짜장면은 추천하지 않습니다. 짜장면은 밀가루로 만들어진 면과 당도가 높은 소스로 구성되어 있어, 탄수화물 섭취가 많고 다이어트 목표에 맞지 않아요.

대신, 저탄수화물 식단에 맞는 대체 옵션을 고려해보세요. 예를 들어, 두부면이나 저탄수화물로 만든 면을 사용해 보거나, 채소와 단백질이 풍부한 볶음 요리를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 식사는 영양소를 풍부하게 공급하면서도 다이어트 목적에 잘 맞습니다.

만약 간식이나 속풀이가 필요하다면 저염식으로 조리된 단백질과 채소를 함께 먹는 것도 좋은 방법이에요. 또한 단백질 쉐이크 같은 제품도 도움이 될 수 있으니, 필요한 경우 이와 같은 보조식품을 활용하는 것도 고려해보세요.