AI 다이어트 고민상담무가당두유 먹어도 되나 단백질쉐이크에 타먹으려고

네, 무가당 두유는 스위치온 다이어트 1-3일차에 적합한 음료입니다! 두유는 단백질이 풍부하고, 무가당 제품을 선택하면 칼로리와 당분을 최소화할 수 있어요. 단백질 쉐이크에 타먹으면 좋은 조합이 될 것입니다.

하지만 두유를 선택할 때는 다음 사항을 고려해 주세요:

1. 무가당 확인: 너무 당분이 많지 않도록 꼭 무가당으로 선택하세요.
2. 성분 확인: 제품의 원료와 첨가물도 확인하여 건강한 선택을 하는 것이 중요하죠.
3. 식사 타이밍: 가능하면 두유를 단백질 쉐이크와 함께 하는 간식을 식사와 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다.

이렇게 두유를 활용하면, 식사 조절과 단백질 섭취를 더욱 효과적으로 진행할 수 있습니다! 믹스 후 맛있게 드세요!