AI 다이어트 고민상담팥칼국수 팥국물만 먹어도 되나요?

팥칼국수의 경우, 스위치온 다이어트에서는 밀가루로 만든 국수와 같은 탄수화물 식품이 금기식품으로 분류됩니다. 따라서 팥칼국수의 국수 부분은 피해야 하며, 팥국물만 섭취하는 것은 허용됩니다. 팥국물은 단백질과 섬유질이 풍부하여 건강한 선택이 될 수 있습니다.

하지만 팥국물만 드시는 것은 영양소의 균형을 고려할 때 충분하지 않을 수 있습니다. 단백질과 건강한 지방, 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부, 그리고 다양한 채소(브로콜리, 시금치 등)를 곁들여 드시면 좋습니다.

또한, 3주차에는 허용 식품이 늘어나므로, 다양한 단백질 원천과 채소를 포함한 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 다이어트를 하면서도 맛있고 건강한 식사를 즐기시길 바랍니다.