AI 다이어트 고민상담공복인데 유산균 먹어도 돼?
작성일: 2025-05-30 06:53
2주차아침여성
네, 공복 상태에서 유산균을 섭취하는 것은 전혀 문제가 없습니다! 사실, 공복일 때 유산균을 복용하면 장에서 더 효과적으로 작용할 수 있는 환경이 조성됩니다. 유산균은 장 건강을 지원하고 소화 효소의 활동을 도와 주기 때문에, 스위치온 다이어트를 진행하면서 장 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2주차에 접어드신 만큼, 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 과정에 있으실 거예요. 유산균을 아침에 복용하면 그 효과를 극대화할 수 있고, 소화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 프리바이오틱스와 함께 복용하면 더욱 효과적일 수 있으니, 이 점도 고려해 보세요.
다만, 제품을 선택할 때는 품질과 생균 수를 꼭 확인하는 것이 중요합니다. 여러 제품 중에서 신뢰할 수 있는 브랜드의 유산균을 선택하신다면 더욱 좋겠죠. 일반적으로 하루 한 번은 복용하는 것이 추천됩니다.
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