AI 다이어트 고민상담프랭크버거 먹어도 되나?

프랭크버거는 일반적으로 다이어트에 적합한 음식은 아니에요. 2주차에는 저탄수화물 일반식을 권장하고, 점심에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 음식을 섭취하는 것이 이상적입니다. 프랭크버거는 보통 밀가루와 나트륨이 많아 체중 감소 및 대사 건강 회복에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 점심에 단백질이 높은 음식을 포함한 건강한 선택지를 고려해보세요. 예를 들어, 그릴에 구운 닭가슴살, 생선 또는 두부와 함께 다양한 채소를 곁들인 샐러드를 드시면 좋습니다. 이렇게 하면 필수 영양소를 섭취하면서도 다이어트 목표에 맞출 수 있어요.

물론 가끔은 소소한 즐거움도 필요하지만, 가능한 한 건강한 선택을 우선하는 것이 스위치온 다이어트의 목표이므로, 다음에는 더 건강한 대체 음식을 선택해 보시는 게 좋습니다!

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